no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　2種のメンチカツ
【間食】グラノーラバー
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　高野豆腐煮　揚げ出し豆腐 ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
コストコ グラノーラバー（1人前） 41.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 2種のメンチカツ（1人前） 358 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 257 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1759 kcal
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