mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年07月09日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ レタス
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 照り焼きチキン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】回鍋肉 冷奴 蒸し鶏 ナスの煮浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 照り焼きチキン（1人前） |
331 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 回鍋肉（1人前） |
369 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
48.8 |
kcal |
| 蒸し鶏（1人前） |
76.8 |
kcal |
| ナスの煮浸し（1人前） |
34.6 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1730 |
kcal |
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