no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月08日（水）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】天ぷらうどん
【間食】淡麗プラチナダブル パンケーキ
【晩ごはん】アジの素揚げ　冷奴　じゃがいも素揚げ ナスの揚げ浸し 生ハムサラダ シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
13時
パンケーキ（1.5人前） 449 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジの素揚げ（1人前） 161 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
じゃがいも素揚げ（1人前） 112 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1995 kcal
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