no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】餃子　コーンサラダ　ピーマンとシラス焼きゆで卵マヨネーズ和え とうもろこし　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
コーンサラダ（1人前） 73.7 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.5人前） 44.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1846 kcal
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