食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月17日（金）

食事
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【朝ごはん】
ハッシュドビーフ
【昼ごはん】
塩ラーメン
ネバネバサラダ
ポテトサラダ
【間食】
ドライパイナップル
【晩ごはん】
紅生姜唐揚げ
塩キャベツサラダ
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハッシュドビーフ（0.7人前） 356 kcal
12時
キンレイ ぜんや　塩ラーメン（1人前） 468 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 227 kcal
15時
デルタインターナショナル ドライパイナップル（0.3人前） 90.6 kcal
19時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
  2018 kcal
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