no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆1パック　たまご1個　海苔５枚　青汁１杯

【昼ごはん】 ミックスフライ定食１個　果物スイカ　おーいお茶緑茶１本

【間食】

【晩ごはん】 キューリ・茄子・みょーがの漬物　トマト　ヤマザキ丸ごとソーセイジ１個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。高根典文・坂本洋・白田隆雄・佐藤光男見舞いに来てくれた。キッチン長崎出前を取った。

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ミックスフライ定食（1人前） 750 kcal
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
16時
丸ごとソーセージ（1人前） 378 kcal
17時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
みょーが（1人前） --- kcal
  1794 kcal
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