no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月25日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の天ぷらバター醤油
【間食】リッツ
【晩ごはん】鯖塩焼き　切干大根煮　冷奴　ブロッコリーサラダ　玉ねぎドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 白身魚の天ぷらバター醤油（1人前） 287 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 24 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1932 kcal
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