mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年08月24日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鶏肉の黒胡椒揚げ
【間食】リッツ
【晩ごはん】豚肉と生姜焼き レタス 焼売 オクラ 切干大根煮 南瓜煮 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 鶏肉の黒胡椒揚げ（1人前） |
349 |
kcal |
| 14時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と生姜焼き（1人前） |
250 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 焼売（1人前） |
198 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 切干大根煮（1人前） |
184 |
kcal |
| 南瓜煮（0.5人前） |
51.4 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1994 |
kcal |
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