no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のオクラ巻き焼き
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カレーうどん 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り 豚カツ卵とじ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
豚肉のオクラ巻き焼き（1人前） 57.7 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 294 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚カツ（0.2人前） 72.5 kcal
鶏のから揚げ（0.6人前） 180 kcal
卵とじ（0.5人前） 60.5 kcal
  1690 kcal
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