no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばのから揚げカレーソース
【間食】 クランチグラノーラバー オーツ&ダークチョコレート
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　オクラ　ささみサラダ ごまドレッシング　ナスの揚げ浸し ちくわ煮物　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
11時
コストコ クランチグラノーラバー オーツ＆ダークチョコレート（0.5人前） 98 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さばのから揚げカレーソース（1人前） 359 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ちくわ煮物（1人前） 86.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1880 kcal
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