万能一心(ばんのういっしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月03日（木）

万能一心(ばんのういっしん)
< 班田収授（はんでん... 　｜　万馬奔騰(ばんばほ... >
「何事も一心に心を集中して学ばなければ身につかないということ。どんな技芸をこなせても、真心が欠けていればなんにもならないということ」

晴
今日も社内で勤務。
ケンタッキーフライドチキン池袋サンシャイン通り店にてランチB（フィレ）、チキンフィレサンド、Ｓフライポテト、リッチコーヒー。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
83.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1663歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1472kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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