無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年09月05日（土）
明け休み |
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< 夜勤
｜ 明日は休み >
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ウオンツに行き、帰りにクリーニングにより、帰ってから、よしき病院に薬取りに行く。
NHKの大河ドラマを見てから、新鮮市場に行く。
今回は、クレジットで購入する。
新鮮市場は、月曜日は、臨時休業の張り紙あり。
私も、月曜日は、有給にしてるけど、大きな台風が来るようだ！
6:40に行ったら、クリーニングできていた、毛布もできていた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| Q＆Pα（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 豚肉のしょうが焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| なすび（1人前） |
15.4 |
kcal |
| おくらのナメタケ和え（1人前） |
20.3 |
kcal |
| 15時 |
| 錦糸堂 羊羹 小倉（1人前） |
467 |
kcal |
| 18時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| 天ぷら（1人前） |
126 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| ビークリンズ（1人前） |
--- |
kcal |
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1775 |
kcal |
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