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20年09月06日（日）
明日は休み |
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< 明け休み
｜ 9時頃には >
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明日、会社が休みになり、２交番から始まると、留美から電話あり、
どこも休みなんだね。
おなかが空いて、パンとおむすびを食べた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| Q＆P（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| ハーシー チョコレートアイスバー（1人前） |
123 |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| アボガド（0.5人前） |
112 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| おくらともずくの和え物（1人前） |
48.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 13時 |
| ぱん（2人前） |
248 |
kcal |
| 14時 |
| ファミリーマート おむすび こんぶ（1人前） |
192 |
kcal |
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1250 |
kcal |
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