食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月11日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ルーロー飯
ベジスープ
カット　パイナップル
ガリガリ君　乳酸菌飲料味
【間食】
アイスキャンディー
【晩ごはん】
海鮮アヒージョ
きのこパスタサラダ
肉じゃが
秋味
【夜食】
ワイン
カマンベールチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート ルーロー飯（1人前） 585 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
パイナップル（缶詰）（1.5人前） 50.4 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　巨峰（1人前） 72 kcal
16時
トップバリュー アイスキャンディー（2人前） 38.4 kcal
19時
和風キノコパスタ（0.7人前） 338 kcal
肉じゃがオムレツ（0.5人前） 152 kcal
キリンビール 秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
ローマイヤ シーフードグラタン（2人前） 378 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  2164 kcal
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