氾濫停蓄（はんらんていちく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月14日（月）

氾濫停蓄（はんらんていちく）
< 半面之識（はんめん... 　｜　万里同風（ ばんり... >
「広い分野にわたって、深い学識があること」

曇、霧雨、夕方強雨
朝ベローチェ。
今週末は四連休〜！
串かつでんがな池袋東口店にてアジフライ定食御飯ふつう盛(フリードリンク)。
出社→国分寺→帰宅
【記録グラフ】
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
12分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
91.2km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1574kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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