no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】バジルスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子　にんじんシリシリ　オクラ ナスの揚げ浸し　ナムル　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バジルスパゲティ（1人前） 407 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ナムル（1人前） 34.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1735 kcal
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