no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月27日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　親子丼　餃子
【間食】
【晩ごはん】ジンジャードライキーマ　ご飯　カニ風味酢の物 オクラ　ごぼうの素揚げ　茹で落花生 ゆで卵マヨネーズ和え　レタス 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1.2人前） 282 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
餃子（0.7人前） 199 kcal
18時
無印良品 ジンジャードライキーマ（1人前） 265 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ごぼう素揚げ（0.5人前） 94.1 kcal
茹で落花生（1人前） 84.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2113 kcal
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