no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌かつ
【間食】クランチグラノーラバーオーツ&ダークチョコレート
【晩ごはん】冷しゃぶ　水菜　おろしのたれゴボウの肉巻き　カニ風味酢の物焼き油揚げ　さつまいも　白菜のお浸し淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	112	kcal
11時
コストコクランチグラノーラバーオーツ＆ダークチョコレート（0.5人前）	98	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂味噌かつ（1人前）	434	kcal
18時
冷しゃぶ（1人前）	210	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
エバラおろしのたれ（1人前）	12	kcal
ゴボウの肉巻き（1人前）	62.3	kcal
カニ風味酢の物（1人前）	47.3	kcal
焼き油揚げ（1人前）	120	kcal
さつまいも（0.1人前）	26.4	kcal
白菜のお浸し（1人前）	18.1	kcal
キリン淡麗プラチナダブル（1人前）	109	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1885	kcal
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