no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　フライドチキン
【間食】クランチグラノーラバーオーツ&ダークチョコレート
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ミニトマト　棒棒鶏ごまドレッシングナスの揚げ浸し茹で落花生　アサヒスーパードライ焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
ハムエッグ（1人前）	133	kcal
11時
コストコクランチグラノーラバーオーツ＆ダークチョコレート（0.5人前）	98	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂フライドチキン（1人前）	368	kcal
18時
カジキ竜田揚げ（0.7人前）	153	kcal
ミニトマト（1人前）	23.2	kcal
棒棒鶏（1人前）	74.4	kcal
ごまドレッシング（1人前）	33.5	kcal
ナスの揚げ浸し（1人前）	81.1	kcal
茹で落花生（1人前）	84.3	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ（1人前）	147	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1821	kcal
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