梅の公園で彼岸花【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月29日（火）

梅の公園で彼岸花
< クレちゃんの予防注... 　｜　家で雑用 >
【朝ごはん】
　食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】

【晩ごはん】
刺身(マグロ赤身・赤エビ)・茄子の煮浸し・温野菜(キャベツ)・ふわふわチーズの玉子焼き
漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
昨晩の就寝時間11時半　即眠る
午前中　日向和田・梅郷・和田橋を歩く14700歩/8㎞強歩く
日向和田で写真を撮っていると、梅郷の梅公園の彼岸花が満開で綺麗と情報を頂く
早速行ってみた。ここは以前梅の木がウイルスで全滅したところだ
数年かかって育った彼岸花が梅郷の町を見下ろす小山に咲いている
2～3年経つと見事に咲くのでは　彼岸花の名所に育って欲しい
午後からベーシアへ史さんと買い物に行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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