no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
豚バラ（1人前） 38.6 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豚汁（0.8人前） 302 kcal
ナポリタン（0.4人前） 145 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
  2393 kcal
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