百縦千随(ひゃくしょうせんずい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月18日(日)

百縦千随(ひゃくしょうせんずい)

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「どんなわがままも聞くこと。また、どんなわがままでもきかれること」
類:百様依順 (ひゃくよういじゅん)


まさかのいい天気!

◾️テニス
9:30~ 9人
・ストローク(フォア・バック×2、アプローチまでを×3)を両サイド、1対2(ボレー対ボレー)ローテーション
・ボレー両サイド(サービスラインから前へ出て一回止まってポーチボレー)みんなで失敗せず2周できるまで(成功するまで3回トライ)
・並行陣VS雁行陣ローテーション、サービス両サイド
・サーブからのラリー勝ち上がり(シングル)
・ダブルス、サーブからゲーム勝ち上がり
・ダブルスゲーム

◾️競馬日記
今日は競馬界にとって、凄い一日となった(NHKでニュースにもなっていた。LINEニュースでも5位にランクインされていたようだ)。
デアリングタクトは、日本の競走馬。主な勝ち鞍は2020年の桜花賞、優駿牝馬、秋華賞。史上6頭目の牝馬三冠馬で、史上初となる無敗で牝馬三冠を達成した。 馬名の由来は「大胆な+Tactics」より。父、母名より連想。
◎京都11R 秋華賞
15:40発走 / 芝2000m (右) / 天候:晴 / 馬場:稍
4回 京都 4日目 サラ系3歳 オープン (国際) 牝(指) 馬齢 18頭
★予想
・馬連・ワイドBOX 1ミヤマザクラ(福永)-3マルターズディオサ(田辺)-12マジックキャッスル(大野)-13デアリングタクト(松山)・100円・当たり2,670円(馬連)、当たり940円(ワイド)
・ワイド 9サンクテュール(ルメール)-10クラヴァシュドール(Mデムーロ)100円・ハズレ
・複 6ダンツエリーゼ(太宰)100円・ハズレ
・複 7ムジカ(秋山真)100円・ハズレ
★結果
1着 13デアリングタクト(松山)
2着 12マジックキャッスル(大野)
3着 8ソフトフルート(藤岡康)





【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
体重年齢
42
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強(分) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
17℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
74回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
24637点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
77.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
◆消費カロリー
1459kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
2580歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.7kg
体重(kg) のグラフ
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