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20年10月23日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） |
40 |
kcal |
| 山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） |
188 |
kcal |
| 六甲バター とろけるスライスチーズ（1人前） |
50 |
kcal |
| 九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） |
81.9 |
kcal |
| タバスコ（4人前） |
4.4 |
kcal |
| 12時 |
| みそしる（1人前） |
36 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
18.2 |
kcal |
| 中華丼（1人前） |
673 |
kcal |
| 奈良漬け（2人前） |
31.4 |
kcal |
| COOP ミートボール（0.5人前） |
20 |
kcal |
| きゅうり（0.2人前） |
4.2 |
kcal |
| e-price ごまドレッシング（1人前） |
45 |
kcal |
| 15時 |
| 日清シスコ ココナッツサブレ（0.6人前） |
85.8 |
kcal |
| オークラ製菓 いも飴（0.1人前） |
32.5 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| そうめん（1人前） |
259 |
kcal |
| わさび漬け（1人前） |
23.2 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 回鍋肉（0.4人前） |
116 |
kcal |
| 大根（たくあん）（4人前） |
20.5 |
kcal |
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2035 |
kcal |
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