食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月30日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷凍すみれチャーハン
わかめスープ
【間食】
キャンディー
【晩ごはん】
パスタ
納豆
お茶漬けの素
たまご
ほっけ
ささみチーズフライ
ワイン
一番搾り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
五目チャーハン（1.3人前） 660 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
15時
スターバックスコーヒー クリスマスキャンディー（0.4人前） 94.4 kcal
18時
パスタ（2人前） 756 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
永谷園 お茶漬けの素（野沢菜）（1人前） 10 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ささみチーズフライ（1人前） 365 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
  2729 kcal
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