さて今年のラストツーか…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日(日)

さて今年のラストツーか…↓

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【朝ごはん】
334.3kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 今月と来月は行けたらですが、これで今年は終わりになるかも…
という訳でこれから岩手に向かいます!
屋根の妻は…今年は無理かな…来年ですね。
来年春にくけて裏の土手の草刈りをして来なくちゃ!
庭は冬は枯れるにしろ、ザックリ刈っておこうかと…
全く、こっちに居る時は体を動かさない時が結構あるけど
向こうに行ったら何かしらする事があって体を動かしてますね…
そういう意味では空気も良いし、健康的なのかも(^^)
何しろ庭から県道まで伸びる市道が150m程度あるので、1回の
往復で300m位でしょ…
3往復もすれば1㎞程度になるし、かなりの坂道なので運動量は
ハンパ無いですわ…
夏は当然汗だく~(^^;
 と、まぁ何するにしてもこちらとはスケールが違うのですわ。
家の中の移動だけでもそこそこ歩くし(笑)
そんな感じの場所に行って来ます~♪
中佐とまる子さん一日も早い娑婆への復帰をお祈りしています!
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
822kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
あづま食品 ひきわり一番納豆(0.889人前) 88 kcal
美山 焼肉屋の味(0.06人前) 11.3 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
武蔵野フーズ ダブルクリームパン(1人前) 302 kcal
リスカ株式会社 チーズリング 4種のチーズ(0.3人前) 125 kcal
クラフトボス やさしいコク(0.4人前) 60 kcal
  822 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/11/08 08:35
今週御二人は退院できるとイイですね。
岩手迄長道中、くれぐれも注意を。
 みたお 2020/11/08 19:51
ありがとうございます。
本当に、でも治療に入られたのだから基本治っての退院でしょうから(^^)
無事到着しました~ありがとうございます。
スズキのKeiのエアコンが直らないようなら、頭金にして
違う車にしちゃおうかなと考え中です…
日産のアラウンドビューモニター(←名前が長いっちゅうに(笑)これ良いですよね~
息子が日産じゃなく選びそうなのでワシがちょっと傾きそう…
これって打ち水さんの紹介でって言って、打ち水さんの売り上げにとかならないのかなぁ…
もし、手立てがあったら教えてくださいね!
おじまる子 2020/11/08 11:11
ありがとう!
みたおさんが岩手であくせく家の手直しをしている間の11日に娑婆に戻りますから~
君は~ 心の妻だ~か~ら~♪(by東京ロマンチカ)
 みたお 2020/11/08 19:54
>君は~ 心の妻だ~か~ら~♪(by東京ロマンチカ)
ワッハッハッ
こんなアホな事書いてるんじゃ大丈夫だぁ~(笑)
その意気その意気!
娑婆で待ってるぜ~
あ、シャバダバダ~
って…↑読まれてるよね(爆)
小雑把 2020/11/08 11:59
ポツンと一軒家を見ていると、私みたいなズボラな奴は皆無ですね。東京のマンションの方が私には似合ってると、自分に言い聞かせて…。
 みたお 2020/11/08 20:01
そうですね…
正直ワシもこんな事するつもりは全くなかったですよ…
でもね…しないと金もないし人脈もない…(本当はあるんだけど関わりたくない(^^;)
そうなると経験もないし、知識もないけどやるしかないじゃん!
そんな状況に追い込まれるとYOUTUBEやら、ネット検索やらで知識を得るしかないんですよ。
で、仕方なくやってみると意外に出来たかも…
そんな状況が今ですよ。
小雑把さんもやるしかない!って状況に追い込まれたら後先考えずにやるしかないでしょ?
それが今のワシです(笑)
お判りいただけたでしょうか(^^;
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