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20年11月08日(日)
さて今年のラストツーか…↓ |
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< それにしてもでたら...
| 昨日到着…↑ >
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【朝ごはん】 334.3kcal 【昼ごはん】 487kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 今月と来月は行けたらですが、これで今年は終わりになるかも… という訳でこれから岩手に向かいます! 屋根の妻は…今年は無理かな…来年ですね。 来年春にくけて裏の土手の草刈りをして来なくちゃ! 庭は冬は枯れるにしろ、ザックリ刈っておこうかと… 全く、こっちに居る時は体を動かさない時が結構あるけど 向こうに行ったら何かしらする事があって体を動かしてますね… そういう意味では空気も良いし、健康的なのかも(^^) 何しろ庭から県道まで伸びる市道が150m程度あるので、1回の 往復で300m位でしょ… 3往復もすれば1㎞程度になるし、かなりの坂道なので運動量は ハンパ無いですわ… 夏は当然汗だく~(^^; と、まぁ何するにしてもこちらとはスケールが違うのですわ。 家の中の移動だけでもそこそこ歩くし(笑) そんな感じの場所に行って来ます~♪ 中佐とまる子さん一日も早い娑婆への復帰をお祈りしています! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| あづま食品 ひきわり一番納豆(0.889人前) |
88 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
| 12時 |
| 武蔵野フーズ ダブルクリームパン(1人前) |
302 |
kcal |
| リスカ株式会社 チーズリング 4種のチーズ(0.3人前) |
125 |
kcal |
| クラフトボス やさしいコク(0.4人前) |
60 |
kcal |
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822 |
kcal |
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