昨日到着…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月09日（月）

昨日到着…↑
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【朝ごはん】
323kcal
【昼ごはん】
543kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は8時20分頃家を出て16時半頃こちらに着きました。
途中で色々買い物をしていたので時間は掛かりましたが
事故もなく無事着きました～
って言うか、そんなに事故時遭ってたまるもんか！
ま、とりあえず保険にも入ったので安心というかなんというか…
　さて、今朝こちらは雨でした、今は晴れて来ました～(^^)
でも、天気予報では曇りのち雨…
何しろ天気予報見ても当たるかどうかは半々！
岩手は広いからね～(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ　濃厚焼肉タレで食べる旨～い極小粒納豆（1人前） 77 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
11時
タワーベーカリー ポンデケージョ（1人前） 181 kcal
14時
タワーベーカリー ポンデケージョ（2人前） 362 kcal
  866 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/11/09 10:33 
スタッドレスタイヤは履かなくて大丈夫なの？
 みたお 2020/11/09 14:26 
例年は問題なく大丈夫なんだけど今年は少し迷いましたよ～
でも、基本夜は出歩かないし、今日の夜中0時前後に雪かもという
予報以外は晴れで問題なさそうなのでノーマルで来ちゃいました！
小雑把 2020/11/09 10:54 
いやぁ、8時間掛けて行くんですね。パワー有りますね。
 みたお 2020/11/09 14:30 
買い物しなければ7時間位で着きますよ(^^)
さらに最寄りの高速出入口を使えば6時間未満で着きそうですが
如何せん通うとなるとそうも言ってられず、埼玉は久喜から乗り
岩手は一関で降りてるので、両方で片道5～60㎞分はは高速代浮かせてます(^^;
打ち水 2020/11/10 05:50 
今日から作業開始、
水は順調に出ますか？
１２月か来れないかなぁ、ことし最後でしょうか。
 みたお 2020/11/10 06:55 
今日からですね～
水は問題なく出てますよ(^^)
来月…雪が降るのかどうか…
気温は今朝も3度位ですわ(^^;
ま、無理はしないので今年最後になる可能性もありますね…
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