継続　川沿の西田橋⇒西月隈⇒榎田ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

継続　川沿の西田橋⇒西月隈⇒榎田ラン
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晴　8.9度　
距離：13ｋｍ　タイム：1:46:25　平均ペース：8:10 分／km
昨日の15ｋｍがきつくて今朝は軽く済ます予定だったが走れたので13ｋｍ走った
最初の1ｋｍが8:41、これくらいで最初入った方が後半うまくいくのかも

【記録グラフ】
気温　朝
8.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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