竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日（水）

竹下駅周回ラン
< 渡辺通1丁目周回ラ... 　｜　10+4ｋｍ　山王... >
晴　17.2度　昨日同様に暑いので半袖Ｔシャッツで走る
距離：5ｋｍ　タイム：36:12　平均ペース：7:14 分／km
走り始めはそんなになかったらが1ｋｍ過ぎてからきつくて止まった
その後も短い距離でつないで5ｋｍでした
昨日帰ってから11/15に開催されていた竜神駅伝（関西実業団駅伝）をユーチュウブで見た
途中で寝てしまったがなかなか面白い内容でした
【記録グラフ】
気温　朝
17.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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