10+4ｋｍ　山王⇒竹下⇒弓田返しラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>10+4ｋｍ　山王⇒竹下⇒弓田返しラン
20年11月20日（金）

10+4ｋｍ　山王⇒竹下⇒弓田返しラン
< 竹下駅周回ラン 　｜　継続8ｋｍ山王周辺... >
晴れ　18.9度　気温の割には風が冷たく上着を着て出発
距離：14ｋｍ　タイム：2:22:36　平均ペース：10:11 分／km
お腹の調子がよくなかったので近場で走ろうと思ったがついつい
竹下駅方面に向かい弓田交差点まで進んで折り返し駅構内を目指したが
コンビニが駅近辺にあったので
10ｋｍ地点で竹下駅前のコンビニで用を足す
過去２日走れなかったのでゆっくり完走目標にした
１０分台では10ｋｍ超えても楽だった

【記録グラフ】
気温　朝
18.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE