no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月15日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 豚肉のブラックペッパー焼き甘辛ソース
【間食】ルヴァンプライム オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　高野豆腐煮 水菜とツナサラダ　きんぴらごぼう ブロッコリー　シーザードレッシング キリンラガービール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚肉のブラックペッパー焼き甘辛ソース（1人前） 275 kcal
14時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
高野豆腐煮（0.7人前） 105 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 173 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2125 kcal
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