今日は朝から仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

今日は朝から仕事…↑
< レストアって興味あ... 　｜　こん平師匠…↓ >
【朝ごはん】
477.3kcal
【昼ごはん】
544kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　遅くなっちゃいました～
今日は朝から仕事でした。
今年の仕事はもう1回だけです。
こっちに居るとコロナ、岩手に来行くと雪…
どうしたもんなのか（－－；
早く安心して暮らしたいですね…
昨日、仕方ないので壊れたのと同じモデルのモニターを買って
しまいました…
今は息子が使わなくなった24インチ(多分)を使っていますが
やっぱり小さい(^^;
今週中には届くかなぁ～♪
届いたら一応消毒しなきゃね…
　中佐～～～！
頑張ってますか～～～！
負けちゃダメですよ～～！！！！
これを聴いて下さい！
http://www.youtube.com/watch?v=FFaAsFEOXIE
「ファイト！」です！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 416 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー 4種のチーズソース（1人前） 47 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ヤマザキ フレンチトースト　ハムチーズ（1人前） 332 kcal
与野フードセンター ささみ唐揚げ（1人前） 181 kcal
サントリー クラフトボス　やさしいコク（0.2人前） 31 kcal
  1021 kcal
食事レポートを見る
コメント
こもれびノート 2020/12/22 00:23 
フレンチトースト、いいですね。(*^-^*)へ
 みたお 2020/12/22 06:28 
ヤマザキのは美味しかったですよ～♪
安いし(^^)v
小雑把 2020/12/22 05:28 
中島みゆきより、拓郎の方が良いですよね。中佐の退院を心待にしています。
 みたお 2020/12/22 06:34 
本当に中佐には一日も早い退院を願っています…
が…今退院してもコロナが猛威を振るっているので
病院にいた方が安心なのかもしれないですね…
「ファイト」は語り歌なので、この分野は拓郎が上手いですよね(^^)
昔からこんなのが多かったし(^^)
拓郎のソング集ありましたよ～♪
http://www.youtube.com/watch?v=k1pXUSrfnTI
打ち水 2020/12/22 06:31 
YouTubeよくみつけてきますね。
探し上手だ
 みたお 2020/12/22 06:36 
いやいや、今はYOUTUBE検索にタイトル入れれば出て来ますから～(^^;
便利な世の中です(^^)
色々問題はあったにしろ槇原敬之のも良いですよ。
http://www.youtube.com/watch?v=7orGIubteLI
アカペラ始まりはきちっと音程が取れていないと、後から伴奏が入った時
少しでもずれているとうまく行かないですから難しいんですよ(^^)
たわし68 2020/12/22 20:05 
いいねぇ～
ファイト♪

今のオイラには、泣いちゃいぐらい
じわじわときます。

多分、年越しになりそうです。

なんか殿が笑っていそうです。

みたおさん　ありがとうございます!!
たわしは、踏ん張ってます！
 みたお 2020/12/22 21:57 
中佐～～～～～～～～～
良かった～～～
心配しましたよ～～～
退院は来年ですか…
院内感染も怖いですが今の娑婆はもっと怖いですよ～～
病原菌を持った連中が町をブラブラしてますから！
中佐！ぜひ踏ん張って下さい！
殿にはまだ手を触れさせませんから！！
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