みたおさん
最新の記録ノート
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20年12月21日(月)
今日は朝から仕事…↑ |
< レストアって興味あ...
| こん平師匠…↓ >
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【朝ごはん】 477.3kcal 【昼ごはん】 544kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 遅くなっちゃいました~ 今日は朝から仕事でした。 今年の仕事はもう1回だけです。 こっちに居るとコロナ、岩手に来行くと雪… どうしたもんなのか(--; 早く安心して暮らしたいですね… 昨日、仕方ないので壊れたのと同じモデルのモニターを買って しまいました… 今は息子が使わなくなった24インチ(多分)を使っていますが やっぱり小さい(^^; 今週中には届くかなぁ~♪ 届いたら一応消毒しなきゃね… 中佐~~~! 頑張ってますか~~~! 負けちゃダメですよ~~!!!! これを聴いて下さい! http://www.youtube.com/watch?v=FFaAsFEOXIE 「ファイト!」です!! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
カレーライス(1人前) |
416 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
キューピー 4種のチーズソース(1人前) |
47 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ヤマザキ フレンチトースト ハムチーズ(1人前) |
332 |
kcal |
与野フードセンター ささみ唐揚げ(1人前) |
181 |
kcal |
サントリー クラフトボス やさしいコク(0.2人前) |
31 |
kcal |
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1021 |
kcal |
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