no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年12月28日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　キャベツ　ウィンナーソーセージ
【間食】ハーベストセサミ 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　ブロッコリー 大根サラダ　玉ねぎドレッシング　マイタケとベーコン炒め 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
15時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 326 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根サラダ（1人前） 30.5 kcal
マイタケとベーコン炒め（1人前） 89.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
  1812 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE