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20年12月30日（水）
佐々木外科 |
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< ドコモ
｜ 痒い >
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今日も、来てください、見ておきたいから、とのことなので、休みを取っておいた。
9:00に家を出る、処置は、女性の先生だった、昨日と違うけど、1/4にまた来てください、
風呂には、入浴しないほうが、2日までとのこと。
金重さんから、出勤の連絡あり、昨日から連絡届いてなかったらしい。
今日、１０時頃、有給の届を出しておいた。
じぶん銀行から１２万引き出し、山銀に入れたら、山銀は、１１０円の手数料を取った。
セブンだと取るようだね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 明治（1人前） |
61 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 神戸物産 発酵黒にんにく（1人前） |
17.4 |
kcal |
| 山田養蜂場 蜂の子（1人前） |
10.1 |
kcal |
| エスカップ（1人前） |
--- |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 11時 |
| フランスパン（1人前） |
69.8 |
kcal |
| はちみつ（0.5人前） |
32.3 |
kcal |
| 13時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 若鶏の竜田揚げ（1人前） |
493 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| 三晃ドリーム オメガ3（1人前） |
4.2 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートV5粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 19時 |
| ちらし寿司（1人前） |
308 |
kcal |
| B-CLEANSE（1人前） |
--- |
kcal |
| 農協牛乳 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
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1526 |
kcal |
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