無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年12月29日（火）
ドコモ |
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< ロート製薬
｜ 佐々木外科 >
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使い方相談、3Dセキュアの設定、アマゾンプライムの解約、8月３１日、アイコンの削除、
アイパッドの使い方は、iPhoneの使い方の教室に行けばよいとのことです
。
帰りに、クリーニングを取りに行ったら、正月休みが張り出されていた。
右足の親指の爪が剥がれかけていたので、佐々木外科に15：00に行く、
爪は取って、薬を付けた、痛くてまいった。
明日、午前中に診察に来るようにと言われたので、会社の瑠璃に電話、明日は休み。
明日の、夕方から大雪の予報が出た。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 11時 |
| 山田養蜂場 酵素パワー蜂の子（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 株式会社 神戸物産 発酵黒にんにく（1人前） |
17.4 |
kcal |
| エスカップ（1人前） |
--- |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| フランスパン（1人前） |
69.8 |
kcal |
| はちみつ（0.4人前） |
25.9 |
kcal |
| 14時 |
| 豚肉の串カツ（1人前） |
454 |
kcal |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| オメガ3（1人前） |
--- |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| ロートV5粒（1人前） |
--- |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 19時 |
| 株式会社 神戸物産 発酵黒にんにく（1人前） |
17.4 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 牡蠣フライ（1人前） |
262 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
188 |
kcal |
| フランスパン（1人前） |
69.8 |
kcal |
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1731 |
kcal |
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