無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年12月31日（木）
痒い |
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< 佐々木外科
｜ 年賀状 >
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風呂に入らないからか？ 血糖値が上がったからか？ エアコンのせいか？
痒いので眠れなかった。
原因は、会社でタクシーに乗ったら、痒いことはなく、これはエアコンが生乾きが原因
だろうと思う。22度が悪いのかも知れないけど。
外気は－１度だった、凍結の恐れありでしたけど。
年末調整明細が来た。
源泉徴収票も来た。今年は、少なくて1、938、746円
２２２０円の還付金だった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒にんにく（1人前） |
19.4 |
kcal |
| 蜂の子（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| エスカップ（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.3人前） |
150 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| 三晃ドリーム オメガ3（1人前） |
6.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 農協牛乳 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| B-CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
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1061 |
kcal |
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