謹賀新年【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>謹賀新年
21年01月01日（金）

謹賀新年
< 良いお年をお迎えく... 　｜　夫家之征（ふかのせ... >
本年も宜しくお願い致します!

快晴、いい天気!
日の出前に起床し、マンションの廊下まででるが、ここからは日の出は見えなかった。
どこか見える場所を探しておけば良かった。
今日もどこにも出かけず、家族でノンビリ過ごす。
夜はすき焼き、格付けを観ながら、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
529歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1405kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12674点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
19分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE