夫家之征（ふかのせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月02日（土）

夫家之征（ふかのせい）
< 謹賀新年 　｜　浮花浪蕊（ふかろう... >
「中国周代の税の一。民衆で一定の仕事を持たない者に、罰金として出させた」

快晴
初ラン!
ゆるゆる、走ったり、歩いたりでノンビリ5キロ。
お昼に年末に買っておきながら食べられなかった年越しそばを食べる。
年始に食べてよいのだろうか？？
今日は午前中、箱根駅伝を見て午後ものんびり家族でステイホーム。
緊急事態宣言の発出要請を出したとか？？　どうなるんだろう？
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.47分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1462kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
5.21km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
101回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
45.47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
108345点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2021/01/03 21:58 
年明けそば！
長～く寿命を延ばし、家運を伸ばすためってことで「オッケー」ですよ、きっと(笑)
 komokomo 2021/01/03 22:21 
ありがとう〜、そう思って一年過ごします！
ちなみにレッドブルの宣伝カーに遭遇するとレッドブルのお姉さんがその場で飲んでねって缶の蓋を開けてレッドブルを渡されます。
あとで飲むからってのはNGみたいです。
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