浮花浪蕊（ふかろうずい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月03日（日）

浮花浪蕊（ふかろうずい）
< 夫家之征（ふかのせ... 　｜　不刊之書（ふかんの... >
「取り柄のない平凡なさまのたとえ」

晴
駅伝復路に合わせて7時に起床するが、実際のスタートは8時から?
買い物に行きたいとのことだったが行かず、終日ノンビリ過ごす。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1409kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10633点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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