no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ジャンボあじフライ
【間食】かぼちゃパイ
【晩ごはん】鶏肉竜田揚げのシラス和え　おでん にんじんシリシリ　厚揚げ　カニ風味酢の物 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ジャンボあじフライ（1人前） 238 kcal
14時
株式会社きくや かぼちゃパイ（1人前） 214 kcal
18時
おでん（1人前） 225 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏肉竜田揚げのシラス和え（1人前） 197 kcal
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
  1959 kcal
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