no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】日清ラ王豚骨　クリームコロッケ きんぴらごぼう
【間食】リッツ 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ブリの照り焼き　おでん　コーンとツナサラダ カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
日清食品 日清ラ王（1人前） 414 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 184 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 275 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
おでん（1人前） 189 kcal
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
コーンとツナサラダ（1人前） 99.8 kcal
  2008 kcal
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