no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月05日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ホキの唐揚げ和風あん
【間食】 リッツ
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ブロッコリー 白菜とちくわ煮　きんぴらごぼう エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ホキの唐揚げ和風あん（1人前） 239 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜とちくわ煮（1人前） 56.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 98.4 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1671 kcal
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