no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月08日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の塩麹唐揚げ
【間食】三代杉
【晩ごはん】エビチリ　レタス　おでん　マカロニツナサラダ エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鶏肉の塩麹唐揚げ（1人前） 442 kcal
14時
株式会社きくや 三代杉（1人前） 135 kcal
18時
エビチリ（1人前） 217 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
おでん（1人前） 160 kcal
マカロニツナサラダ（1.5人前） 254 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2094 kcal
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