大雪に閉ざされる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月09日（土）

大雪に閉ざされる
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大雪に閉ざされる 画像1
今日はテルミーの日。
しかし、行かなかった。
理由は、家の前まで除雪車が来なかったから。
旦那は、玄関前から道路まで丁寧に雪かきして道を作ってくれたのだが、肝心の幹線道路までが雪に埋もれかけている。
過去に、こういう状態で発車して、スリップを起こして周りに助けてもらった記憶がある。
このため、今日は外に出るのをやめた。テルミーの人には電話で断った。
体調はまあまあ。
なので、いつもの休日らしく過ごした。
タオルケットのつくろいものが、５センチほど進んだ。

【記録グラフ】
筋質点数
91点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
日の入
1637時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
659時間
日の出（時間） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
49分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
-2℃
最高気温（℃） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
30分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
451kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
608歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
60分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
48.3%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
115時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1012kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2115時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
-4℃
最低気温（℃） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
2.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
22kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
DNS BCAA（DNS)（1人前） 22 kcal
  22 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2021/01/10 06:55 
昔、雪で車が立ち往生して亡くなった親子が居ましたね。気を付けて下さいよ。
 Ayako_k 2021/01/10 16:54 
＞小雑把さん
　本当に、充分注意しなくてはと思っています。ありがとうございます。
　車が雪に埋もれると、排気ガスを吸って中毒死する恐れもあるようですね。
　まあ、食材は旦那が色々買い込んでいたようなので、家にこもっています。
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