馬頭観音祈願祭でコロナを吹き飛ばす！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月10日（日）

馬頭観音祈願祭でコロナを吹き飛ばす！
< 散歩くらいは良いの... 　｜　今季一番の寒さ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子スープ(餅)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
白菜と鮭のとろとろ煮・鶏の唐揚げ・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半
9時より馬頭観音祈願祭・どんど焼きのセッティング
10時より馬頭観音祈願祭　金剛寺住職の読経・焼香・各代表の挨拶・献杯
どんど焼き　各家庭から持ち込まれた　お飾りやお札を焚く
一連の祭事が行われて終了　榊を採りに行ったり　お供えを買ったり　
結構な時間が費やされるが祭事は1時間ほどでだが、かなり大変で老体にはこたえる
1月は、来週荒神様の祈願祭が行われる　いずれも密を避けるため役員のみの祈願となる

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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