1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月12日(火)

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5176歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
9時
日清食品 カップヌードル(1人前) 420 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
焼肉(0.8人前) 414 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
  1654 kcal
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