1月14日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月14日（木）
21年01月14日（木）

1月14日（木）
< 1月13日（水） 　｜　1月15日（金） >
1月14日（木） 画像1 1月14日（木） 画像2 1月14日（木） 画像3
温かめの朝となりました。^^
ヨーグルトを食して便通良。
生保用診断書依頼済（郵送にて送付）。
新聞再配達依頼済。

お陰様で、明日、退院することになりました。
お世話になりました。
<(_ _)>

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3374歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
脱脂乳（3人前） 205 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
にんじんサラダ（0.5人前） 65.6 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
19時
おかゆ（1人前） 114 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
キッコーマン株式会社 白菜のうま煮（1人前） 62 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
バレンシアオレンジ（0.6人前） 28.1 kcal
脱脂乳（3人前） 205 kcal
  1674 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/01/14 21:05 
良かったですね！
おうちに帰ってもお大事にしてくださいね(^-^)
さやかちゃん、元気そうで良かったです。
凡　ハヤト 2021/01/15 06:26 
◆ぴぃずま さま
おはようございます。
ありがとございます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE