1月15日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月15日（金）

1月15日（金）
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1月15日（金） 画像1 1月15日（金） 画像2 1月15日（金） 画像3
今朝は暖かな朝となりました。

本日、退院となりました。
みなさま、ありがとうございました。
<(_ _)>

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15895歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
野菜炒め（0.1人前） 26.2 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
CO-OP 茶そば（1.5人前） 525 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（2.5人前） 135 kcal
19時
おかゆ（0.8人前） 90.9 kcal
ブリテリ（1.1人前） 352 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
  1876 kcal
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