食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月17日（日）

食事
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【朝ごはん】
カップ焼きそば　評判屋
杏仁ゼリー
みかん
【昼ごはん】
天ぷら盛り合わせ
きんぴら
白和え
たこ焼き
ラガー
【間食】
クリームメロンパン
【晩ごはん】
ワイン
豚肉
鳥の炭火焼
五目あんかけ焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー カップ焼きそば（0.9人前） 492 kcal
フジッコ 杏仁豆腐(ナタデココ入り)（1人前） 173 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
13時
ジョイフル 天ぷら（0.8人前） 334 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
16時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1.2人前） 373 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
セブンイレブン 炭火焼き鳥（もも・つくね）（1人前） 226 kcal
21時
あけぼの 五目あんかけ焼きそば（1人前） 381 kcal
  3184 kcal
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