不失正鵠(ふしつせいこく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月23日（土）

不失正鵠(ふしつせいこく)
< 無事息災（ぶじそく... 　｜　附耳之言（ふじのげ... >
「物事の重要な点を正確にとらえること。的をはずさず急所をつくこと」

小雨
今週末は今年初めてまとまった雨が降るとのこと。

■競馬日記
◎中山４Ｒ　3歳新馬
11:40発走 / ダ1200m (右) / 天候:雨 / 馬場:良
1回 中山 7日目 サラ系３歳 新馬 (混) 馬齢 16頭
★予想
・ワイド　２外）スポイルド（ルメール）－５外）ミラティオ（Ⅿデムーロ）100円・ハズレ
・複　９シゲルカチョウホサ（岩部）100円・ハズレ
★結果
１着　１１ハイオプターレ（大野）
２着　フォルトゥナータ（戸崎圭）
３着　外）ブリリアントパーク（江田照）
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
万歩計
647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
7.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23015点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1446kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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