無事息災（ぶじそくさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月22日（金）

無事息災（ぶじそくさい）
< 父子相伝（ふしそう... 　｜　不失正鵠(ふしつせ... >
「心配事やわざわいがなく平穏に暮らしていること」
類：無事平安（ぶじへいあん）・平穏無事（へいおんぶじ）・無病息災（むびょうそくさい）

晴
朝一初台へ、自宅へ戻り、その足で買い物、夕方オンライン説明会。
ガスト谷原店にて(金)日替わりランチ(若鶏の西京味噌焼き＆かぼちゃコロッケ)、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
漢検勉強
11分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
88.7km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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