無事息災（ぶじそくさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月22日（金）

無事息災（ぶじそくさい）
< 父子相伝（ふしそう... 　｜　不失正鵠(ふしつせ... >
「心配事やわざわいがなく平穏に暮らしていること」
類：無事平安（ぶじへいあん）・平穏無事（へいおんぶじ）・無病息災（むびょうそくさい）

晴
朝一初台へ、自宅へ戻り、その足で買い物、夕方オンライン説明会。
ガスト谷原店にて(金)日替わりランチ(若鶏の西京味噌焼き＆かぼちゃコロッケ)、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
11分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
88.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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